「2012年1月」のアーカイブ

減量をするには、
適度な体操が欠かせない！と言われていますが…

みなさまは、体操をする前に、
ちょっとしたことを心がけることによって、
より減量効果を高めることができるのをご存知でしょうか？

体操を始める少し前になったら、
カフェインを含む飲み物を飲んでみてください。

コーヒーや紅茶、緑茶などにはカフェインが含まれていますから、
体操前に飲んでみましょう。

カフェインには、
交感神経を刺激する作用があることが知られています。

交感神経を刺激すると、
脂肪の分解の働きが活発になってくるんです。

交感神経の働きによって、
分解された脂肪は血液中に入ってきます。

そこで、体操をすることによってからだを動かすと、
血液中に放出された脂肪が
エネルギー源としてどんどん利用されていきます。

ですから、
体脂肪をより効率的に減少させることができるわけです。

体操を減量に取り入れている人は、
ぜひ体操する前にカフェインを含む飲み物を
飲むようにしましょう！

体操をすると汗をかきます。
水分が失われる量が増えますから、
あらかじめ水分補給をするという意味でも、一石二鳥といえますね。

ところで
ホットとアイスの２種類があったら、
ホットの方を飲んだほうが良いみたいですよ！

ホットの飲み物を飲んだ方が、
上にあげた脂肪分解のメカニズムがより効率的に働くんだそうですよ。

朝方通勤している人は、最寄りの駅まで歩いていくという人が
ほとんどではないでしょうか？

なので、朝方食にコーヒーや紅茶を一杯飲むことをお勧めします！
そうすれば、より脂肪燃焼の効率が上がりますよ！

・・・と、こんな事書いてみる

皆様GoodAfternoon！

昨日は、布団に入って2秒でねました。

父親がコアリズムを始めたらしいです。

骨盤リズムをしてるんじゃなかったっけ？って思ったけど、
気になるものはとりあえず試せ！タイプみたい（笑）

スーパースタイルにダイエットコーヒー・・・
りんご寒天と、何かと気になるものをしてみるっていうのが
父親。

前にも、なんかうんちくを語っていたけど、それなりに
１キロ痩せたとか効果のあるものを続けていくのは、自分に
あっているから良いことだとはおもう。

けど、そんなにやって、わかるのかーーーー！？って聞きたくなるけど（笑）

首がね♪って楽しそうに話しているから、それはそれで
良いのかって思う。

私的には、そんなにお金がかけられることがうらやましいこと
だと思うけどね（笑）

でも、最近ネパールに行きたいとか言わなくなったし、その分
体にお金をかけているのかもしれないなー。

ポテトチップスうすしお味はたまのご褒美♪なんて言っているから、ストレスも
たまらないと思うし。

楽しくしていれば、仕事のストレスも発散できるのかなーとか思ったら、
私も便乗してみようかと近頃思う。

運動不足も解消できるし、痩せる云々より、健康になれる？

別に今健康じゃないとはいわないけどね（笑）

それにしても、あれだけ元気に動いていれば、よく寝れるし、体も健康で
いられるはず。

ま、何かと動き回っているから、普通に健康だとは思うけどね（笑）

フンガフフ

家内が息子の長い休みを嫌う理由の一つは、
一日三度の食事の用意です。

食事の時間前になると、
息子たちは「今日はなに？」と
家内に献立を尋ねています。

フクロの味ではなく、
おフクロの味にこだわっている家内にしてみれば、
自業自得なのですが、
くちで言う割には楽しんでいるように見えます。
　
外では12時になると
「今日は何を食べようか」と迷いますが、
それは主にオカズの選択です。

美味しいのはオカズであり、
ライスは味もそっけもありません。
ですからオカズが関心事になります。

ところで
オカズは連日同じものだと必ず飽きてきますよね。
どうしても日替わりが必要になります。
それが母の重荷になるわけです。

美味しさには飽きがくるという宿命がありますが、
それを回避するために別の美味しさを求めるようになります。

甘いものの次は、辛いものといった食べ方です。
残り味を別の味で打ち消していこうとすると、
やがて味はだんだんに濃くなっていきます。

主食であるライスには味がありません。
だから、決して飽きずに連日食べられるのです。

オカズを食べたら次にライスを食べる…
ライスで味覚をぬぐうようにすれば、
次に食べるオカズが薄味であっても
十分に美味しく感じられます。

ライスは味のご破算をしてくれる役割を担っているんですね。
味がない状態に常に戻ることが、味覚を洗練するコツです。
　
食事に限らず、
日頃から面白いことばかり追い求めていると
気づかないうちに過激になっていき、
洗練された感性からはぐれていって、終いには中毒状態に…

感受性を磨くには
感じない状態を保つ努力が必要だと思います。

おいら達夫婦の愛するむすめは、１歳５ヶ月になりました。

生まれてから丸1年と５ヶ月が過ぎたわけですけど、
その間、ずーっと、おいらや家内をはじめ
おじいちゃん達、おばあちゃん達に
「かわいい、かわいい」と言われながら育ってきています。

両親バカなのは大目に見ていただくとして、
普通、同じものを1年以上も同じ気持ちで、
あるいは、その気持ちを成長させながら
持ち続けることは難しいものですよね。

美人は３日で飽きる…なんて言葉もあるように、
どれだけ良いものでも、
単一的な見方ではどんなに良いものでも
必ず飽きが来て退屈してしまいます。

でも、お子様の成長はすごく早いんですよね。
昨日まで出来なかったことが、ある日突然出来るんです。

その変化に驚かされ、そして、その変化に
「すごいなあ」と「かわいいな～」が続いていきます。

両親から言えば、早く成長してくれるのは嬉しいけれど、
お子様のかわいらしさが変わってしまうのは
惜しい気もします。

２歳になるお子様を持つ友達がしみじみ言ってました。
「歩き始めて色んなことを自分でし始めると、なんか無性に寂しくなる…」

もっと大きいお子様を持つ友達が言ってました。
「初めて幼稚園にお子様が行った日は、こっちが寂しくて泣かされたわ」

お子様の成長を見ていると
「今、この瞬間」に対する思いは深まります。

最近おいらがよく思うのは
「１歳５ヶ月のむすめは今しかいないんだな」ということ。

それと同時においらの家内に対しても、
周りの人たちに対しても、自分自身に対しても、
「今の○○は、今しかいないんだな」
ということに気付かされます。

ママが外国語を喋ることができれば絶対にしないのに、
ママが外国語を喋れないとやり出すものに、
子供への外国語教育がある。

ママが外国語をきちんと喋れると、
いかに母国語を正確に喋れるかを非常に大事にするので、
子供の頃に外国語を教えたりしない。

母国語さえきちんと喋ることができれば、
その後の人生で外国語など簡単に学べてしまうからだ。

しかし外国語を喋れないママはこのことが解らず、
母国語もままならない幼児に
外国語を覚えさせようとしてしまうのである。

しかもその愚かなママたちをターゲットにした
外国語の学習塾が存在するので、いい餌食になってしまう。

そのため必死になって我が子供に外国語を学ばせてしまい、
そのくせ外国語を
きちんと喋ることができないという現実に直面してしまうのである。

母国語がきちんと喋れるからこそ、
外国語をきちんと喋れるようになれるのであって、
母国語の理解度が低ければ、外国語の理解度も低くなってしまう。

だから幼児期には外国語など学ばせず、
母国語だけに限定して教え込んでしまった方が、
その子供の脳のためには非常に正しい選択となるのである。

そもそも子供というのは、
自分から外国語を習いたいなどと決して言い出さない。

ママの意思によって
子供は外国語を学ばされるに過ぎないのだ。

ママが外国語を喋れないのなら、
無理矢理に我が子供に勉強させるのではなく、
自分が自宅で外国語の勉強でもしていればいいのである。

自分がきちんと外国語を喋れるようになったら、
子供に外国語を教えようなどという考えは変わってしまうものだ。

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